Bronzage au soleil :
comment bronzer en toute sécurité
Comment s'abandonner, en toute quiétude, aux joies du bronzage intégral ?
Voilà une question brûlante qui ne manquera sans doute pas d'intéresser des millions de citadins et de vacanciers soucieux d'apporter une touche supplémentaire à leur charme personnel.
Les textes et photos de cette page sur le bronzage au soleil sont extraits du livre Les bains d’air et de soleil, guide pratique d’héliothérapie de Jean-Luc Senninger, photographie de Digital Vision, publié par les éditions Dangles.
L'art d'obtenir un beau bronzage
et de le maintenir durablement
Plus qu'un engouement, le bronzage est devenu une véritable passion, un phénomène de société - et ce depuis qu'à Deauville, en 1925, une certaine Coco Chanel est venue bouleverser la tradition, bravant les canons de la mode qui imposaient jusque-là une peau blanche et nacrée.
Mais, au-delà de toute considération esthétique, il faut également et surtout une excellente compréhension du fonctionnement de la chaîne de fabrication du bronzage et de la diététique, dont nous allons maintenant parler.
Bronzage au soleil :
qu'est-ce que le bronzage ?
Pourquoi notre peau prend-elle cette jolie coloration que nous lui connaissons sous l'effet du soleil ?
Le bronzage, ou brunissement, de la peau est un mécanisme biologique complexe.
Lorsque la peau est exposée au soleil, l'action de ce dernier va stimuler les cellules spéciales que sont les mélanocytes, qui eux vont produire la mélanine, qui n'est autre que le bronzage.
Cette réaction s'appelle la mélanogenèse.
Elle paraît étroitement liée au programme génétique ainsi qu'au fonctionnement hormonal et à certains nutriments spécifiques.
Bien évidemment, l'intensité du soleil joue un rôle déterminant dans ce processus.
Le bronzage est un phénomène propre à tous les êtres humains, excepté - nous l'avons vu précédemment - à ceux chez qui les cellules pigmentaires ne produisent pas de mélanine (albinos) et à ceux dont les mêmes cellules sécrètent une mélanine, mais cette fois non active (vrais roux).
Le bronzage ne se produit pas du jour au lendemain.
Bronzage au soleil :
comment garder un bronzage naturel ?
Avant d'acquérir une couleur ambrée, la peau passe par deux phases préliminaires :
- Dans un premier temps, dès l'irradiation solaire, il se produit une pigmentation immédiate, transitoire, qui correspond au réveil des mélanocytes.
À ce stade s'accomplissent simultanément une oxydation des grains de mélanine incolore déjà existants et une production accrue de mélanine nouvelle, due à l'excitation des mélanocytes.
N'étant perceptible qu'au microscope, cette pigmentation sous-jacente représente l'amorce du bronzage.
Elle est induite par les seuls UVA et n'assure encore pas une protection réelle à l'organisme.
- Dans une seconde période, une fois passé le délai de 48 à 72 heures, apparaît la pigmentation retardée ou bronzage, visible extérieurement cette fois, et qui est due aux UVB.
Ce n'est qu'à partir de cet instant précis que le bronzage commence à remplir son rôle de filtre protecteur.
Selon le type de peau, il faut compter, en moyenne, 15 à 21 jours pour obtenir un bronzage maximal.
Une fois ce but atteint, inutile d'insister sur le bain de soleil pour obtenir une peau plus foncée, vous ne bronzerez pas davantage, vous rôtirez.
Au même titre, le bronzage optimum s'élimine à la même cadence que s'opère le renouvellement des cellules, c'est-à-dire suivant un rythme de 28 jours si l'on ne provoque pas une nouvelle stimulation.
Pouvoir se prélasser au soleil est un plaisir que tout le monde attend avec impatience.
Mais, attention ! pour vivre les plaisirs du soleil et réussir un parcours-bronzage sans fautes (sans rougir, ni peler!, ni craquer), il y aura lieu de bien gérer son bronzage.
Plus question de se laisser griller par les flammes du soleil.
À présent, on ne bronze plus idiot, on bronze intelligent, voire prudent.
Si vous désirez vraiment faire votre plein de soleil et afficher une magnifique carnation, il faudra préparer le bronzage en fonction de certains critères, à savoir : sa tolérance au soleil, son type de peau, la durée et la nature de l'exposition au soleil et, bien évidemment, selon le résultat que l'on souhaite obtenir.
Selon que l'on aime lézarder, bouger ou se réfugier à l'ombre, la stratégie du bronzage est toute différente.
D'où la nécessité de développer un programme en trois étapes visant à rendre idéale la mise en application du bronzage.
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Reportez-vous au livre pour connaître ce programme de bronzage au soleil en trois étapes.
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