Massage relaxation :
les précieux bénéfices du massage
L'un des plus précieux bénéfices du massage est une profonde relaxation physique et mentale - qui devient de plus en plus nécessaire dans notre vie moderne pleine de stress.
Les textes et photos de cette page sur le massage relaxation sont extraits du livre Massage des mains et des pieds de Mary Atkinson - photographies de John Davis - publié par les éditions Guy Tredaniel.
Comment le massage relaxation aide notre humeur
Lorsque vous êtes confronté à une situation stressante, qu'elle soit réelle ou imaginaire, la sonnette d'alarme retentit et le corps réagit en sécrétant des hormones, dont le cortisol et l'adrénaline, pour se préparer à une action immédiate.
Le massage des mains et des pieds agit simultanément aux niveaux psychologique et physique, neutralisant la tension physique et mentale et favorisant le bien-être.
À mesure que les douleurs physiques sont atténuées par le massage, il devient plus facile d'adopter un état d'esprit plus calme, plus positif et de gérer mieux les inquiétudes et les tracas quotidiens.
Durant un massage, on a l'occasion de rester tranquille et de laisser à l'esprit et au corps le temps de se relaxer et de se recharger.
Le plaisir d'un contact physique bienveillant contribue à accroître le respect de soi et favorise les sécrétions des "euphoriques", endorphines qui atténuent la douleur, élève l'état d'esprit et - en neutralisant le stress - permet au système immunitaire de lutter contre l'infection.
On a montré que la profonde relaxation mentale et physique induite par le massage aide à diminuer la tension, ralentit le rythme respiratoire et allège les premiers symptômes de stress, prévenant ainsi des problèmes de santé plus graves à long terme.
Les émotions réprimées étant relâchées, un soulagement émotionnel se produira.
La relaxation favorise la respiration profonde, qui calme l'esprit et détend le corps.
Bénéfices d'un massage relaxation
Les bénéfices immédiats d'un massage des mains ou des pieds sont de l'ordre du sentiment accru de conscience de soi, qui conduit souvent à reconnaître rapidement les signaux de stress et la réalisation du besoin de relaxation physique et mentale dans la vie quotidienne.
Un massage régulier en douceur des mains arthritiques améliore la mobilité des doigts et atténue la douleur - les rendant capables de tenir une tasse, par exemple - ce qui favorise une plus grande indépendance et diminue le stress émotionnel.
---------
Reportez-vous au livre pour connaître plus en détail le massage relaxation.
Sélectionnez votre région :
- Alsace
- Aquitaine
- Auvergne
- Basse-Normandie
- Bourgogne
- Bretagne
- Centre
- Champagne-Ardenne
- Corse
- Franche-Comté
- Haute-Normandie
- Ile-de-France
- Languedoc-Roussillon
- Limousin
- Lorraine
- Midi-Pyrénées
- Nord-Pas de Calais
- Pays de la Loire
- Picardie
- Poitou-Charentes
- Provence-Alpes-Côte d'Azur
- Rhône-Alpes
Vos achats en confiance
paiement 100% sécurisé
Pour toute réservation ou cadeau en dehors de France, merci de contacter notre service clientèle