Comment maigrir en beauté
Rendre au corps une forme et un volume harmonieux n'est pas si simple et exige du temps.
Les petits bourrelets qui se sont installés au fil des mois et des années ne vont pas s'envoler d'un coup de baguette magique, même si on les attaque sur plusieurs fronts : régime, techniques naturelles, activité physique.
Les textes et photos de cette page sur comment maigrir sont extraits du livre Forme santé beauté de Sylvie Bertin, photographies de Bertrand Machet, publié par les éditions Aubanel.
Savoir maigrir
Cependant, un succès, si mince soit-il, reste toujours un succès et chaque centimètre en moins en vaut la peine.
Car le pire, c'est encore de ne rien faire et de continuer à se lamenter sur son état !
Perdre du poids, maigrir en beauté, c'est avoir un objectif réaliste et ambitieux, chercher à être plus belle sans pour autant vouloir ressembler à un top model.
Cela signifie aussi savoir faire une chose après l'autre, ne pas vouloir tout changer du jour au lendemain.
Sachez d'abord qu'il y a souvent vis-à-vis de la nourriture une attitude inconsciente qui, par son caractère répétitif, peut conduire à un réel excès alimentaire.
Le facteur psychologique est très important dans la perte de poids.
Tenez un carnet alimentaire où vous noterez tout ce que vous mangez et buvez dans la journée.
Vous calculerez ensuite les calories absorbées, ce qui risque de vous apporter quelques surprises...
Pendant quelques jours, notez aussi les trajets que vous faites à pied, les moments de repos, l'état de votre moral...
Comment maigrir : patience, bon sens et volonté
Votre excédent de poids ne s'est pas constitué en un jour.
N'attendez donc pas de le perdre du jour au lendemain; ce serait totalement utopique et aussi dangereux.
Méfiez-vous des produits miracle qui vous promettent des résultats extraordinaires.
Rappelez-vous que ce sont les réserves de graisses que vous devez diminuer.
Au début, vous perdrez surtout de l'eau, ce qui vous donnera l'impression d'avoir rapidement progressé.
Les graisses sont plus lentes à déloger et nécessitent par conséquent une action prolongée.
Ne vous arrêtez donc pas aux premiers résultats et persévérez.
Sinon, vous regagnerez ce que vous avez perdu et de plus, vous accélérerez votre processus de vieillissement.
Pour la peau, il n'y a rien de pire que les régimes yo-yo.
Maigrissez doucement (300 à 500 grammes par semaine) mais sûrement.
De cette manière, votre peau s'adaptera.
Accompagnez votre régime d'exercices et vous retrouverez votre tonus naturel.
Vous avez décidé de maigrir, c'est bien !
Ne revenez plus là-dessus et donnez-vous les moyens de réussir.
Votre volonté doit être inflexible.
Si vous doutez du résultat ou de vous-même, il y a fort à parier que ce résultat sera négatif.
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