Qu'est-ce que le bien-être ?
Se sentir bien, c'est être en accord avec soi-même, éprouver contentement et bonheur.
Cette sensation concerne à la fois le corps et l'esprit.
Tout va bien côté corps, on n'a aucun ennui de santé, aucun besoin de prendre des médicaments, aucune douleur.
Les textes et photos de cette page sur le bien-être sont extraits du livre Le Bien-être - Soins, massages et balnéothérapie - de Mireille Jochum-Guillou et Werner Waldmann édité par les éditions Dumont monte.
Le bien-être
On est satisfait de son apparence, on se regarde avec plaisir dans la glace, on va même jusqu'à s'admirer.
Mais se sentir bien, c'est aussi et surtout une question d'équilibre intérieur.
Dire qu'on se sent bien revient à dire qu'on n'a pas de soucis ou du moins qu'on les considère avec un certain recul.
Pour les uns, cela suppose une réussite privée ou professionnelle.
Pour d'autres, la santé constitue le critère déterminant.
D'autres encore sont heureux quand ils sont contents de leur physique.
Cela ne fait aucun doute, chacun donne au mot "bien-être" une signification différente.
Les soins de bien-être
S'occuper du corps ne signifie absolument pas oublier l'esprit.
Si, de retour chez vous après une longue journée de bureau où des moments difficiles ont mis vos nerfs à rude épreuve, vous prenez une douche chaude et laissez couler le jet sur vos mains et votre visage pendant plusieurs minutes, puis vous lavez avec un gel parfumé, vous accordez un massage et enfin prenez un rafraîchissement, l'effet est immédiat : vous vous sentez beaucoup mieux que quelques heures auparavant.
Votre organisme se déconnecte alors, une sensation de détente se propage dans toutes les parties du corps.
Une musique douce, agréable, un parfum fleuri qui vous chatouille les narines, votre peau bien réchauffée et partout cette odeur de frais et voilà : vous vous sentez propre et net.
En d'autres termes, vous vous sentez bien.
Le bien-être ne s'achète pas, il s'agit de le ressentir.
Cela n'est pas si difficile. Mais pour éprouver cette sensation si agréable, cette détente, il faut adopter une stratégie précise.
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